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男性出现肾虚该如何调理

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-05-30 17:01>>有问题直接咨询专家

  近年来,不是男男女女出现肾虚的表现,但是大多数的男性都不喜欢别人说自己肾虚!胡乱的选择一些补肾的药物,但是你们真的对肾虚很了解吗?男性出现肾虚该如何调理呢?一起来仔细了解一下吧!

 


  【男性出现肾虚该如何调理】 科学合理养肾是关键


  一、科学合理饮食


  肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。再则就是宵夜,晚间是肾脏的休息时间,而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多,容易使人体内血脂升高,产生动脉粥样硬化,导致冠心病、高血压、糖尿病等,这些疾病会影响性功能,导致性衰退。


  二、警惕药物


  俗话说‘是药三分毒’,不论中药还是西药,都有一些副作用。一些成功人士既想在职场上能叱诧风云,也想在床上有群臣膜拜,所以药物就成了家常便饭,但有些药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。


  三、生活规律,房事节度


  作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。


  四、运动养肾


  生命在于运动。通过运动养肾强精,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。


  结语:每个男性的健康是妻子们最关心的问题,所以平时就要多多关心男人的健康,出现问题及时解决!

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