当前位置:主页 > 康复理疗 > 疾病知识 >

如何治疗可缓解肩周炎

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-05-31 13:50>>有问题直接咨询专家

  日常生活中,肩膀酸痛是很常见的,殊不知这可能是肩周炎在作怪。其主要症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍等,给患者带来了极大的困扰。下面就来为大家介绍下如何治疗可缓解肩周炎?希望能给大家带来帮助。
 

肩周炎

  如何认识肩周炎


  骨科专家指出,肩周炎又称冻结肩、粘连性关节炎、五十肩等。是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。好发于 40 岁以上病人,女性发病率多于男性(约 3:1),左肩多于右肩。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧,经数月甚至更长时间,疼痛逐渐消退,功能慢慢恢复,最后自愈。


  肩周炎呈慢性发病,多数无外伤史,少数仅有轻微外伤。主要症状是逐渐加重的肩部疼痛及肩关节活动障碍。疼痛一般位于肩前外侧,有时可放射至肘、手及肩胛区,但无感觉障碍。夜间疼痛加重,影响睡眠,不敢患侧卧位,持续疼痛可引起肌肉痉挛与肌肉萎缩。肩前、后方,肩峰下、三角肌止点外有压痛,而以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。当上臂外展、外旋、后伸时疼痛加剧。早期肩关节活动仅对内外旋有轻度影响,检查时应固定肩胛骨、二侧比较。晚期上臂处于内旋位,各个方向活动均受限,但以胳膊外展、内外旋转受限明显,前后方向的活动一般是存在的。此时肩部肌肉萎缩明显,有时因并发血管痉挛发生上肢血循环障碍,出现前臂及手部肿胀、发凉及手指活动疼痛等症状。X 线检查可无明显异常。但一旦长头腱粘附于结节间沟获得新的骨附着点,而肌腱关节囊内部分发生病理性撕裂,则肩关节功能改善,肩周炎趋向好转。


  如何治疗可缓解肩周炎?专家介绍说,缓解肩周炎的症状不妨试试以下方法:


  首先亲人协助,按摩痛肩,按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉,是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可单手揉,也可双手掌对揉。捏,是用手指捏住肌肉,略用力上提,然后松手,又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10—20下,天天坚持可防止肌肉萎缩展肩荡臂。这是缓解肩周炎的小方法之一。


  其次是举手摸壁,患者脚呈八字形站立,与肩同宽;病肩抬起,用力外展,肩、肘关节展平呈一线,然后自然下垂,复又用力外展。如此反复20-50下,有缓解肩周组织紧张,松驰肌肉韧带的作用;举手摸壁,是病肩手上举,尽量向上摸壁。循序渐进,每天锻炼数次。肩痛重者辅以食疗,常吃豆制品、山药、苡仁等,可调节内分泌,补充钙质。


  另外,肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。


  热敷也不失为一个好方法。用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。


  以上就是对缓解肩周炎的小方法介绍,平时应该多了解些疾病知识,这样在突发的时候才能采取有效措施。

上一篇:没有了 下一篇:腰椎间盘突出该怎么治好
相关阅读:
转载请注明出处:

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

北京体坛中医院

地铁:
地铁14号线方庄站下车,向正北方向出发,沿方庄路走240米,左转过人行道,沿芳城路走170米

公交:
91路、352、122路、50路、139路、特12路、12路、51路、684路 左安门站下

点击咨询 010-67633999 咨询费用