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体坛骨科裴军:贪凉又贪靓 当心惹上颈椎病

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-20 17:21>>有问题直接咨询专家

  三伏到,高温天气来袭,不少人为了降温贪凉对着颈椎吹空调,穿的又少,殊不知这样对颈椎是个不小的挑战。北京体坛中医医院骨科裴军表示,夏日护颈不容小觑,尤其中青年,更是颈肩痛夏季高发的主力人群,颈椎病不得不妨!



  贪凉又贪靓 颈椎病来袭


  26岁的张女士不知道怎么回事,出现头晕、恶心、乏力等症状,初期也没当回事,还以为是脾胃方面的问题,到药店随便买点药了事,过了两天症状却没有改善,随后来到院就诊,经骨科大夫裴军确诊后发现罪魁祸首竟然是因过度贪凉、贪靓而引发的颈椎病。


  高温天气来袭,我院骨科门诊腰腿痛、颈肩痛的患者持续增多,占到每天门诊量的四成,旧病复发和初诊的颈椎病患者,年龄均在20岁-50岁间。其中有很大一部分就是入夏后穿露肩、露背或是短裙的女性。专家裴军指出,夏天气温逐渐升高,气温变得炎热难耐,一些人过度贪凉,长期用凉水冲澡或使用电风扇、空调,这些习惯会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,致使颈椎病等骨关节病发生和加重,因此不少人在“不知不觉”中患病,常常一觉醒来就感觉颈肩腰腿等处酸痛难忍。不少爱美女性喜欢穿短裙、露背衫等,其颈背肌肉很容易受凉导致肌肉韧带紧张,诱发颈、背部疼痛,而且如果原有颈椎病、肩周炎,会使病情加重。


  夏季颈椎病高发 跟不良生活习惯息息相关


  裴军说,夏季颈椎问题突出有多方面原因,一是天气燥热,休息不好,影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,诱发颈椎病。二是空调制造的冷环境,使颈部肌肉血液循环不畅,软组织形成慢性炎症,导致颈部持续痉挛、疼痛。此外,夏日易犯困,卧床看书、看电视、上网等不良姿势也容易伤及颈椎。


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  颈椎病的治疗宜早不宜迟


  裴军指出,颈椎病的治疗宜早不宜迟。目前仍以针灸、推拿、牵引、物理疗法、药物等非手术治疗为主。对于因神经根水肿引起的神经根型颈椎病,在急性发作时是千万不可进行按摩、推拿、牵引的,否则会加重神经根水肿,使病情恶化。即使适于推拿、按摩治疗的颈椎病,也应在专业医疗机构进行,因为只有专业医生才能把握揉捏的尺度,不会产生副作用。


  广播操防范颈椎病


  裴军表示,颈部、肩背部肌肉对温度比较敏感,夏季贪凉的人比较多,颈部、肩背部一受凉,肌肉易收缩,所以每年高温天气,因颈椎病来就诊的人会特别多。


  夏季预防颈椎病,宋龙浩推荐拿着一斤重或两斤重的小哑铃,做广播操。持重可增加颈间带肌肉的强度,肌肉强度增加了,脖子也就稳定住了。


  此外,大家还可通过抓捏对侧肩膀,按揉、弹拨颈椎,抓捏脖子等方式,来改善颈椎局部的血液循环,放松肌肉。



  颈部保暖防颈椎病


  夏季是颈椎病的高发期人们往往不能准确把握天气变化,颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛,肌肉僵硬,长时间如此,颈椎的不适就会显现出来。近年来,颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点,以前颈椎病被看做是老年病,但随着电脑、电视的普及,再加上看书写字的姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病的行列。


  夏季颈椎病保健也正当时,在天气比较热时,也要注意颈部保暖,经常做颈部保健操。另外,“高枕无忧”是错误的,“科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3左右为宜(约6-10厘米),过低或过高都容易造成颈椎生理曲度异常。


  指导专家:


北京体坛中医医院 裴军


  裴军,主治医师,主要从事于脊柱疾病的临床诊疗工作。擅长治疗强制性脊柱炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、颈椎病及颈椎、腰椎术后疼痛等。


  出诊时间:周二、四、六全天


北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

北京体坛中医院

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