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北京中医名家杨晓明——年轻人成腰椎病“新宠”

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-10 16:17>>有问题直接咨询专家

  近年来,腰椎病发病率逐年增加,中老年人不再是主力军,越来越多的年轻人也加入了这个行列。说起腰椎病,很多人会觉得“我还年轻,与我无关”,但是现在腰椎病已不再是老年人的专利,年轻群体的患病数量日趋上升,特别是“盯”上了白领、办公室文员、司机等长期久坐的群体。下面我们就一起看看北京体坛中医医院杨晓明大夫是怎么说的。
 


 

  年轻人成腰椎病“新宠”
 

  家住东城区的张女士的女儿今年15岁,平时能躺着绝不坐着, 能坐着绝不站着,很不爱运动。10天前开始出现腰疼症状,最近几天腰疼得不敢起床。张女士赶紧带他来到体坛医院就诊,医生的诊断结果为腰椎间盘突出。
 

  据杨晓明介绍,腰椎疾病已呈现低龄化趋势。近年来,他在门诊中发现,20岁以下的患者频频出现,而20岁到30岁的患者占四至五成。
 

  腰椎疾病发病因素较复杂,但最本质的原因是随年龄的增长,椎间盘的退行性病变而导致的功能退化。腰椎病低龄化与不良生活方式密切相关,中学生学习压力大,年轻人工作压力繁重,学习和工作时伏案时间过长,还有驾车、高枕、软床等因素,都使人长时间保持单一姿势,腰椎长时间疲劳,加速了腰椎疾病的发生。
 

  腰椎病成为“职业病”,怎么办?
 

  颈椎、腰椎已然成为诸多年轻人的高发疾病部位。杨晓明表示,长时间看电脑,久坐不动,不但会使肌肉长期处于紧张状态引起肌肉酸痛,长期不良的坐姿也会使腰椎生理曲度变直、侧弯,导致椎间盘内压力增高,髓核突出压迫神经根,引发腰酸腰痛甚至腿麻等一系列不适症状。
 

  上班族平时一定要保持正确的“三姿”,特别是坐姿,不要长时间保持一个坐姿,一般工作1-2小时要给颈部腰部做做活动,使颈肩腰部得到放松。此外,平时要多进行跑步等有氧运动,加强肌肉锻炼。
 


 

  患了腰椎病,不要怕!
 

  年纪轻轻,咋就得了腰椎间盘突出症?别怕,找对方法,坚持治疗,才是科学康复之道。
 

  杨晓明指出,腰椎疾病久治难愈、易反复的根源在于受到损伤的“椎曲”没有恢复。他表示:“‘椎曲’是人体脊柱正常的生理弯曲,由于外伤和疾病等原因,‘椎曲’发生加大、变直、侧弯、反弓等病理改变,就会造成颈腰椎病等各种脊柱类相关疾病。其实多数的颈腰椎病是不需要开刀的,通过中医推拿、按摩就能取得较好的治疗效果,能够控制病情蔓延,缓解疼痛、僵硬等症状,减少复发,这对身体虚弱、不能开刀、害怕开刀的患者来说是个不错的选择。 ”
 

  中医支招远离腰酸背痛
 

  长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。另外,长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤,引起关节酸痛、麻木、肿胀等。
 

  因此,杨晓明建议所有年轻人,尽量少玩电脑、手机、平时多走动走动,出门办事或上下班时,能不坐车就走路,能多走一段路就少坐一站车,一定要保持相当的运动量。
 

  腰椎病患者因为运动少会导致肠胃蠕动慢,建议意合理饮食,应注意少食多餐,多吃含钙量高的食物,以及新鲜的蔬菜水果。还要慎食煎炸之品。因这类饮食易导致便秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状。
 

  另外,杨晓明提醒广大患者:长期行走、坐卧的姿势不正确,会导致人体颈椎、腰椎等部位出现劳损。如果身体出现不适请及时就医并遵从医嘱,平时要注意增加锻炼。
 

  专家推荐:
 

北京体坛中医医院杨晓明

 

  杨晓明 毕业于北京中医药大学 从事针灸推拿专业10余年。擅长治疗各类颈椎病,腰椎病等骨关节疾病以及老年病,亚健康的调理。
 

  出诊时间:周一至周六

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

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简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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