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体坛名老中医王莉莉支招:更年期这道“坎”如何安全度过?

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-26 16:32>>有问题直接咨询专家

  日常生活中,不少人过四十的女性提早步入更年期,出现盗汗、潮热、易怒、停经、情绪暴躁或者自怨自艾等情况。北京体坛中医医院妇科名老中医王莉莉主任介绍说,每个女性都要经历更年期这道“坎”,对女性健康乃至家庭影响很大,其实这也是一种病,那到底更年期综合征究竟是怎么回事呢?更年期这道“坎”,又该如何安全度过?
 


 

  更年期也是种病 女性一定要重视
 

  妇科王莉莉主任指出,一般女性闭经年龄在49.5岁,从45.5岁到50.5岁,从月经开始紊乱到绝经后一年,许多女性在这5年中苦苦挣扎却茫然无助。更年期,就是女性最主要的器官——卵巢功能逐步丧失,雌激素分泌紊乱直至停止。有些女病人说,有时她们正与别人谈事,无法控制地一阵阵潮热袭来,马上满脸通红、大汗淋漓,非常难堪。
 

  还有的人记忆力明显减退,心中惶恐不安,有的人还出现心悸等反应,以为自己得了心脏病。还有的病人说她们精神面临崩溃,天天烦躁不安,动不动就发脾气,家人说她变了一个人,同事说她不可理喻,有人出现家庭危机,有人萌生自杀念头,甚至曾经自杀。
 

  但是更年期女性来医院看病的人还很少,更多的人选择了隐忍,她们认为,更年期是每个女性都要经历的生理过程,出现种种不适症状是自然的,忍过这段就好了。其实这种想法是不对的。更年期完全没必要这么痛苦。
 

  其实,更年期也是一种病,需要治。也可以适量地补充雌激素就可以减轻以上这些痛苦。专家程慕溪指出,大家能理解如果甲状腺、胰岛素水平低了,就要外补,那么卵巢功能丧失,雌激素水平低下,也要相应的补充。这不光减轻更年期不适症状,还关系到女性后半生的健康状况和生活质量。

  

北京四惠中医医院 更年期综合征

 

  注意!更年期并非从女性绝经开始
 

  生活中不少女性很迷茫,不知道怎样才可以避免更年期?王莉莉表示,其实这是对“更年期”的误解。从医学上讲,更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化阶段,即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段,多在40~60岁之间。“这是人生的一个阶段,就像青春期,人人都要经历,没必要去回避。”
 

  那是不是女性绝经了就是更年期呢?其实也不是。虽然绝经是更年期的明确标志,但并不包括更年期的全部过程,更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和。因此,世界卫生组织提出了“围绝经期”的新定义来取代“更年期”一词。根据生理指标的测定,围绝经期大约在绝经前10年开始,即40岁左右,绝经后的10年时间,卵巢功能才完全消失,人就进入老年期。
 

  食物调养,有助改善“更年期”
 

  王莉莉说,一旦女性朋友出现更年期综合征,则需要全方面调养。
 

  第一是精神调养。自己保持心态平和,同时家人要给予理解和支持。
 

  第二,要进行饮食调养。女性进入更年期之后,新陈代谢明显下降,饮食更要低热能、低脂肪、低盐、低糖,预防高血压、冠心病、糖尿病等;平衡饮食的同时,还需要补充钙剂。
 

  此外,适当的体力活动对健康十分有益,有利于预防冠心病和推迟骨质疏松的发生,也有利于更年期女性舒缓心情。因此,建议每天进行适度运动,调节人体紧张情绪的作用,改善生理和心理状态。
 

  妇科王莉莉强调,更年期是每个人必须要经历的阶段,在更年期来临的时候,女性就身心可能会发生一些变化,需要您的理解和支持。也请您善待身处更年期的人,给她们多一点理解。
 

  专家简介:

 


 

  王莉莉,原北京市妇产医院副主任医师。师从于著名老中医妇科大师刘奉五,并继承了“送子观音”赵松泉主任治疗不孕症的独特经验。从医40多年来不断总结经验,探索创新,对不孕症和多囊卵巢有深入研究。数百人治愈后喜得宝宝,被誉为“送子观音”。纯中药治疗功能性子宫出血,免除了患者刮宫和切除子宫的痛苦,对所有妇科疾病的治疗,一律通过中医辨证论治,纯中药治疗,不用西医内分泌激素药物,临床疗效显著。
 

  擅长治疗: 不不孕症、习惯性流产保胎、月经不调、痛经、闭经、多囊卵巢、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、功能性子宫出血、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征、内分泌失调、痤疮、黄褐斑、乳腺增生、先兆流产、缺乳、泌尿系感染、妇科手术后及产后调理等。
 

  出诊时间:周三下午、周四上午

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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