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北京中医何广达:腰痛腿麻或是腰椎间盘突出在作怪

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-21 16:01>>有问题直接咨询专家

  近年来,腰椎间盘突出的发病率呈上升趋势,往往多见于中老年人群及久坐办公室的人。北京体坛中医院骨科何广达主任指出,腰椎间盘突出任何年龄皆可发病,其危害不容小觑。事实上,第一时间发现腰椎间盘突出症的早期症状,并选择适当的治疗方式对于患者而言尤为重要。
 

腰椎间盘突出

 

  警惕!腰痛腿麻或是腰椎间盘突出在作怪
 

  骨科何广达主任介绍说,徐先生是一名服装设计师,经常久坐。最近上班经常出现腰痛、右小腿疼痛、麻木等情况,严重影响了工作和生活。就诊后才发现35岁的他已经开始出现腰椎间盘病变。
 

  其实,椎间盘突出症越来越倾向于青壮年,男性多于女性。发病原因与性别、年龄、职业、外伤及受寒凉等有关。近年来,腰椎间盘突出症在中青年人中的发病率有明显上升趋势。
 

  腰椎间盘突出症过去是中老年人的常见病,退变和损伤使人体腰椎间的椎间盘向比较薄弱的侧后方突出,压迫邻近的神经根,引起坐骨神经痛。其特点是腰痛经臀部向下肢放射,并伴有麻木,咳嗽时加重,影响工作和生活。
 


 

  腰椎间盘突出——不良习惯是主因
 

  何主任表示,往往不良的生活习惯易诱发腰椎间盘突出。他们在坐的时候,腰椎间盘受到的压力比站的时候还要大,久坐不动更容易引发腰肌劳损、椎间盘蜕变等,严重者就会导致腰椎间盘突出。此外,搬东西、锻炼时扭伤等外力因素也是发病原因之一。
 

  吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现,腰突症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重。这主要因为吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。
 

  椎间盘突出的发病原因可以归结为三类:
 

  运动量过多,运动幅度过大,缺乏运动前的准备活动,常见于青年人;椎间盘缩水,退化导致破裂,这种常见于老年人;中年人发病往往是因为过于繁重的劳动。
 

  腰椎间盘突出表现为腰背痛和下肢放射痛,另外还可以伴有腰部僵硬和活动受限、小腿和足部的麻木。患者腰背痛和下肢痛可以单独出现,也可以先后发生,初起症状一般不太严重,通过休息、理疗、按摩、牵引等治疗后多可缓解,但在轻微扭伤或劳累后可再次发作。发作次数逐渐增多,症状也越来越重,严重者出现跛行甚至卧床不起。
 

  怎样预防

  腰椎间盘突出症发生?
 

  首先必须保护好椎间盘。对于椎间盘而言,最坏的状态就是端坐。
 

  骨科何广达主任说,对需要长期站立工作者(如交警、教师等)应经常适当使双臂上伸并且做蹲体动作,尽量走动或变换姿势,避免在一个固定的体位下持续工作过长;对需要长时间坐着工作者(办公族)的人来说,除了要注意坐姿和经常活动腿脚外,自座位起立时,应先将上身前倾,两足向后,使上身力量分布在两足,然后起立;对弯腰工作多、负重大的搬运工,应尽量避免两膝伸直弯腰位拾抬重物,并要尽量采取先屈膝和髋关节,然后上举的方法。
 

  像俗语所说的那样:挺直腰杆做人。不管站立、坐姿都要挺直身子。古人说立如松,坐如钟,睡如弓,就是预防椎间盘突出症的有效方法。
 

  另外,加强腰肌的锻炼,如游泳就是一个好办法。行之有效的就是上述的游泳,尤其是蛙泳,对腰背肌的锻炼卓有成效。相对方便的就是倒走和飞燕。倒走,就是在空旷的地方倒着走路,与正常人弯背走路相反,这种走路可以加强腰背肌的力量,当然走的时候要注意安全,不要摔倒。飞燕,就是平卧在木板床上,四肢和头部离地。反之叫角弓反张,也就是用四肢和头部撑起身体。
 

  总之,大家要注意自己的身体异常,一旦发现病情,一定要尽早到正规医院诊治。尽越早治疗,痊愈的可能性越大。
 

  专家简介:

北京体坛中医院何广达

 

  何广达 副主任医师 从事骨伤工作十余年,长期致力于骨伤疑难病诊治。擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、软组织损伤等。
 

  出诊时间:周一、三、五全天

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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