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养生可以更简单一点!每天一杯茶,让你更健康!

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-08-02 16:55>>有问题直接咨询专家

  中国讲究茶文化,自神农尝百草起我们就有了喝茶这种活动了,更不用说现在在白领阶层流行的悠闲英伦下午茶等文化。特别是广东潮汕的功夫茶更是将喝茶这种活动真真切切地融入生活里。也许你每天都喝茶,但,你真的了解各种不同的茶的功效吗?


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  大家可根据不同季节、不同体质,在医生的指导下选择适合自己的中药材处方泡水喝,从而调整自身的体质。比如,贫血的女性,可在例假后用阿胶、当归、大枣等泡水喝两三天;中气不足者,可泡点西洋参、枸杞子或者黄芪等补气。


  四子明目茶


  材料:枸杞子10g,女贞子10g,菟丝子10g,车前子10g,菊花10g。


  做法:清水烧开后先泡洗1遍,其后用500ml开水焗泡约15分钟左右即可饮用,每天1次。


  功效:养血明目,适合需要经常用眼工作的人饮用。

  


  肉桂丹参保心茶


  材料:肉桂3g,丹参20g,普洱茶10g。


  做法:先将普洱茶冲洗2遍,再注入沸水焗泡30分钟,倒出茶液即可饮用,可反复焗泡3~4遍。


  功效:温阳暖胃,活血化瘀。该茶味道芳香甘醇,对预防冠心病发作有较好的疗效。

  


  精参降糖茶


  材料:黄精10g,炙黄芪5g,西洋参5g,红景天3g。


  做法:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再注入沸水焗泡30分钟,倒出茶液即可饮用,可反复焗泡3~4遍。


  功效:益气养阴,降糖生津,该茶对于糖尿病人、高脂血症病人有较好的辅助治疗功效,如自身体质虚弱,可将西洋参换为红参,功效不变。

  


  枣仁安神茶


  材料:酸枣仁10g,桑葚子10g,黑灵芝10g。


  做法:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用,睡前1小时饮用。


  功效:安神助眠,对于失眠病人有一定的辅助治疗功效。



  豆蔻佩兰薄荷茶


  材料:白豆蔻3g,佩兰5g,薄荷5g。


  做法:上述药材先用开水泡洗一遍,再加开水300ml焗泡20分钟即可饮用。


  功效:化湿解表,芳香提神。这款茶饮有助于清洁口腔,驱除口腔异味。

  


北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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