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关于养生必知六要素,赶紧看,受用终身!

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-25 10:36>>有问题直接咨询专家

  老话常说:“有什么别有病”。可见有一个好的身体多么重要,所以说现在大部分人都非常注重养生问题,那么关于养生的这六件事你们都知道吗?


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  一、在健康问题上,自己比老天爷管用


  我们的健康都决定于我们自己,据调查我们的健康有15%决定于父母的遗传,有10%决定于社会因素,有8%确定于医疗条件,有7%决定于气候影响,而剩下的60%则决定于我们自己本身,所以说不管怎么样都一定要靠自己,而且一定要对自己好,并且自己一定要爱护好自己。


  二、家庭不和睦,人就会生病


  还有就是一定要保证家庭和睦,只有家庭和睦了才能够使自己开心,而且只有家庭和睦了,我们的身体也是不容易发生一些疾病的,据调查,人的身体中的一些疾病有70%的原因是来自于家庭的一些因素,所以说一定要保证家庭和睦。


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  三、人不是老死的,不是病死的是气死的


  一定要注意不能经常生气,一般经常生气的人比不经常生气的人的寿命要短,所以说一定不要经常生气,尤其是对于女人来说是非常容易生气的,所以在平时一定要注意调控好自己的情绪,轻微的生气是可以的,但是一定要注意的是不能过度生气。


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  四、走路是非常好的锻炼方式


  要知道的是,走路是最好的锻炼方式,走路不仅能够锻炼身体还能够使我们体内的免疫功能得到提高,而且每天走路的时间至少要半个小时才能达到锻炼的目的,而且走路一般都不用使用运动器械,既经济又实惠,尤其是老年人来说,走路是很好的一种运动方式。


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  五、营养过剩一样会中毒


  还有就是要注意的是,不能营养过剩,营养过剩是会中毒的,比如说每天补充足够的营养就可以了,不要补充过多的营养,还有就是我们一天要保证至少喝八杯水,因为水可以说就是人的生命,不要在渴了的时候才会喝水,喝水对我们的健康是有很大的作用的,这一点一定要坚信。


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  六、全世界最不好的习惯是抽烟


  还有就是一定不要有抽烟的这种习惯,全世界最不好的习惯就是吸烟,一般来说吸烟的人比不吸烟的人要少活好几年,而且会导致我们身体内各种疾病的发生率大大提高,尤其是对于那种有烟瘾的人来说一定要戒掉。


北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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