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湿热高温仍将持续,发生中暑这些应对方法要牢记

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-23 10:26>>有问题直接咨询专家

  未来三天湿热高温仍将持续,最高气温可达38度。可想而知,家里的空调又要开始不停的转了。这么热的天气,难道就不出门了吗?外出还是必要的,北京体坛中医医院专家提醒市民做好高温中暑预防措施。


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  什么是中暑?


  高温可以引起体温调节功能紊乱,在烈日下暴晒或高温环境下重体力劳动一定时间后,出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆,经阴凉处短暂休息,补充水和盐后,在短时间内症状即可消失。在气温骤升及温度亦高时,中暑极易发生,尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。除有中暑先兆的表现外,有发热(体温在38.5℃以上)、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现,而在数小时内能恢复者为轻症中暑。除上述症状外,伴有昏厥、昏迷、痉挛,或一日内不能恢复者为重症中暑。


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  如何预防中暑?


     1.出行躲避烈日。出门备好防晒用具,最好不要在10点至16点在烈日下行走。必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。备好防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,尽可能地减少外出活动。


  2.不要等口渴了才喝水。根据气温的高低,每天喝1.5-2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。时令蔬菜(生菜、黄瓜、西红柿等)、新鲜水果(桃子、杏、西瓜、甜瓜等)可以用来补充水分。


  3.保持充足睡眠。充足的睡眠也是预防中暑的好措施。较佳就寝时间是22时至23时,较佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。


  中暑如何处理?



       1.早期处置:头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状,发现后首先应该使患者迅速脱离高温环境,到通风良好的阴凉处,安静休息,解开衣服,给予含盐的清凉饮料。


  2.对症治疗:体温升高者,用冷水擦身,以帮助散热;有头昏、恶心、呕吐和腹泻,可服用藿香正气丸;有呼吸循环衰竭时,给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。


  3.重症处置:发现重症中暑,在进行紧急抢救后必须立即送医院进一步治疗。


  总之,抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里,在饮水、行为活动、以及服装方面做些简单的改变,就可以很好地预防中暑,保持健康。


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