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想要“容颜不老?这5个养生秘诀一定要知道

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-12 16:14>>有问题直接咨询专家

  俗话说:”光阴如流水逝去“,但是一些我们从小看到大的影视演员,却还是我们儿时的记忆 ,样子一点没变。比如说:《快乐大本营》里的何炅;四大天王之一刘德华,我们看了无数遍的《新白娘子传奇》中的赵雅芝 ;还有“不老男神 ”之称的林志颖等等;这些带给我们无数经典影视作品的演员他们是如何做到“容颜不老”的呢?
 


 

  说到这里很多网友肯定会说他们每年会花钱保养什么的,这个确实是一方面原因,但是我们除了不能多话费多余的钱来保养自己外,就没有办法了吗?想让自己看起来更年轻吗?这5个养生秘诀一定要知道
 

  下面小编教大家几种保养自己的方法:
 

  1、莫生气,保持好心态多微笑;我们常说气大伤身,心胸要开阔 ,凡事要保持一颗良好的心态,乐观健康的心态使人阳光,看起来更年轻,另外就是俗话说的“笑一笑十年少”这并不是没有道理;
 

  2、良好的饮食作息习惯;养成良好的饮食习惯,保证我们的身体健康;良好的作息时间保障了我们的精神状态,身体和精神都饱满是最好的状态,人的精气神就好了;
 

  3、保养好我们的心脑血管;随之年龄的增长,心脑血管都会逐渐的老化,活血才能让人精力充沛;
 


 

  4、坚持锻炼身体;生命在与运动不是一句空话,我们可以看到,越是上了年纪的人越是注意锻炼身体,因为他们意识到只有运动才能让他们身体保持活力,同时运动也加快血液循环,运动养生是必不可少的,当然不是等到上了年纪才知道锻炼,而且趁年轻养成锻炼的好习惯;
 

  5、有午睡习惯的人不易老;流传的“睡美人”、“美容觉”都是有一定的科学依据,睡眠充足的人,皮肤都特别的好,有弹性,有活力,不熬夜,保证充足的睡眠也是保持年轻的关键。
 

  想让自己看起来更年轻吗?这5个养生秘诀一定要知道!坚持养生良好的生活习惯,才能让自己保持最好的状态!

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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