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是时候该说说养生与减肥那些事了,最后一个太实用了

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-27 11:36>>有问题直接咨询专家

  减肥那些事,说起来都是泪啊。可是你知道养生与减肥有什么关系吗?养生,在大部分人的认知里,都觉得和饮食有莫大的关系,而减肥则为老生常谈,节食与运动。小编查了很多资料,发现一个有趣的规律,减肥与养生,都是为生命做减法。
 


 

  养生,我们吃的少了,追求食物质量和营养均衡,我们生活变得更有规律了,喜欢上了轻运动,健康的作息时间表,对很多事情的情绪反应变得更加理性和淡定。养生,不是一壶茶,不是一碗粥,是一个生活态度,是对自我的一种轻约束,温养我们的生命,减去多余的繁复的生命里无关紧要的事物,让生命减负,变得轻盈而有力量。
 


 

  常常在一个又一个姐妹嘴里听见“又该减肥啦”而事实上。真正去做的不足半数,而有计划并且去实施的不到十之一二,成功的更是寥寥无几。我们都知道,减肥是一件十分辛苦并且需要强大毅力去支持的事情,而小编认为,我们有很大一部分姐妹,都进入了一个怪圈,越是坚持不下来,越是渴望自己达到目标,又一次次对自己失望,丧失信心,直至放弃。其实我们可以换一个角度去看待减肥这件小事,它不是洪水猛兽,它不是海市蜃楼,它其实可以成为我们生活中的一个小习惯,现今社会,减肥方法何止千万,我们可以选择一种简单的,长期的,对身体有益的去让它变成小习惯,比如八分饱,比如骑行,比如等等。
 

  养生,养出来的是健康,减肥,减出来的是自信和美丽,都在做减法而为生命加分~
 

  小编推荐大家一个养生食品

 


 

  冬瓜,食疗减肥佳品,清热利湿,预防高血压,止渴生津,治疗糖尿病,利水消肿,治疗肝硬化,化疾减肥,预防脂肪肝。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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