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手上这几个穴位每天按一按,功效惊人,排毒又养生!

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-27 11:06>>有问题直接咨询专家

  大家都知道,身体内积累的毒素如果无法排解会影响我们的美丽和健康。中医认为,要排除体内毒素带来的负面影响,不妨从简单的穴位按摩开始。下面来介绍几个排毒穴位,经常按摩可以排毒养生哦!
 

  1、合谷穴。体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是何时何地都能来个健康穴疗!
 


 

  合谷穴在手背的第一、二掌骨间,当二掌骨桡侧的中点处。
 

  按摩时我们拇指和食指张开,以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上屈指,拇指指尖所指之处就是合谷穴。用拇指指腹垂直的按压此处,每次三分钟就可以了。
 


 

  2、阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉之所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共3分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛在逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
 


 

  3、足三里。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一它的生理作用已经被得到古今中医专家的高度认同,中医认为,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。
 


 

  4、曲池穴。曲池是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经之合穴,出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用;临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂,热病,高血压,癫狂;腹痛、吐泻,咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛,瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。
 


 

  5、内关穴。内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但人若经常想不通,心就“内关”了。因此,坚持按揉这个穴位3分钟以上,如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开,那你的“想不通”就快要治好了。
 

  按摩内关穴,方法看似简单,其实寓意深远。有老中医临床发现,通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的,而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。
 

  以上几个穴位只要每天坚持按摩三分钟以上,对身体有排毒养生等好处哦!

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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