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女人月经量少,多吃这4种美食,轻松清理子宫垃圾,远离卵巢早衰

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-20 16:23>>有问题直接咨询专家

  女人月经量少,多吃这4种美食,轻松清理子宫垃圾,远离卵巢早衰

  月经对于女人来说可是几十年的战斗,这可能你比上班上学的时间还要长,每月一次,让你时刻不得不记得它的到来。但是月经也不是那么简单的问题,月经量的多少以及颜色都代表着女性的身体健康,今天小全要给大家介绍的是女人月经量太少的话会引发哪些问题,该如何调理。

  月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。所以我们一定不要因为月经量少,而暗自高兴,这是身体不健康的表现,小全给大家介绍4种可以缓解月经量少的美食,帮助你轻松清理子宫垃圾,远离卵巢早衰。

  红糖水

  月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

  羊肉生姜当归汤

  当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。

  大豆

  大豆中的大豆异黄酮具有双向调节体内雌激素水平,从而能有效减少妇科疾病(如子宫癌、乳腺癌、子宫内膜炎等)的发生。对于月经量少、月经不来的女性朋友,建议每日50mg-100mg(具体视情况而定)大豆异黄酮的摄入量进行补充雌激素,来调理月经紊乱的症状。

  红色的食物

  多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱和脂肪酸的食物,饮食注意营养,不要熬夜,注意运动。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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