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男人想养肾,尽量做到这三吃三不吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-15 14:41>>有问题直接咨询专家

  男人想养肾,尽量做到这三吃三不吃

  肾对于一个男人来说比家庭和事业都重要,没有一个好肾就没有一个好家庭,没有一个好家庭,怎么安心工作,大家说是不是呢。肾可以说是男人万事的开门砖,所以养肾补肾是男人毕生得事业,男人要想肾好,必须做到这几点,下面小编就给大家介绍男人养肾的三吃三不吃。

  养肾三吃:

  黄鳝

  小时候农村老家比较多,可以自己抓了,红烧,那时候没钱买肉,能吃上一顿红烧黄鳝就是那时候的梦想了。黄鳝具有益气血,补肝肾,强筋骨,祛风湿等作用。入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用。

  生蚝

  生吃生蚝是很多沿海城市的男性朋友最喜欢做的事情了,生蚝含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

  虾

  都说小孩吃虾可以补钙,男人吃虾可以不精哦,现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

        养肾三不吃:

  这是小编给大家介绍的三种比较常见的养肾食材,下面再给大家介绍三种伤肾食材,男人一定要管住自己的嘴巴。
 

  高盐食物

  现在人都喜欢重口味的食材,但是高盐是要绝地禁止的,高盐会给肾脏带来很大的负担,不利于我们养肾补肾。

  高蛋白食物

  “无肉不欢”是很多人信奉的饮食信条,但是过量的蛋白质会被分解为尿素等含氮物质,它们将由肾脏代谢出体外,过量的含氮物质,会增加肾脏的代谢负担,导致肾功能衰退。

  高嘌呤食物

  我们吃到的比较常见的高嘌呤食物就是浓汤或者火锅,嘌呤含量超标的食物后,会导致高尿酸血症的问题出现,这时体内的尿酸含量过高,也会危害肾脏健康

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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