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中医养生之疏通经络百病消

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-09 17:26>>有问题直接咨询专家

  当代生活,大多数人处于亚健康状态,总是莫名出现一些不适的症状,例如:疲软乏力、畏寒怕冷、食欲不振等。很多人认为这一类现象的出现是疲乏所致,往往不当回事,殊不知这些症状可能是由于经络不通所导致的。北京体坛中医医院宋兵兵说经络不通则痛而通则不痛,经络养生不仅可以改善身体的不适现象,同时还可以提高人体免疫力延年益寿。



 

  经络不通的往往有以下表现
 

  1.皮肤方面容易发生瘙痒、没有光泽、衰老加速、容易出现痘痘和色斑,这些现象主要是由于经络不通导致气血无法荣养肌肤以及皮肤毒素无法排出所引起。
 

  2.骨骼方面容易酸痛,所谓不通则痛。经络不通更容易发生关节炎、骨骼酸痛和骨骼无力现象。
 

  3.经期不调,女性的月经极容易受到多种因素影响。经络不通时除了容易发生痛经之外,还可能发生月经不调、经血有血块、甚至出现闭经现象。
 

  4.肢体麻木,经络不通四肢得不到气血的荣养,肢体自然会出现麻木、酸胀现象。
 

  5.畏寒,经络不通导致肢体的气血运行受到影响,气血的温养作用不能够在肢体上体现,自然出现畏寒怕冷现象。
 

  泡脚可疏通经络
 

  泡脚可以促进经络的自我调节,疏通经络,达到治病、防病的目的。我们在泡脚的时候最好泡到自己腿部三阴交穴的高度,因为水没过三阴交穴的话,能够起到健脾胃、益肝肾、疏经络的作用。
 


 

  针灸按摩
 

  针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有效。
 

  关于疏通身体经络的方法就介绍到这,让身体升温是最简单的疏通经络的方法,另外,梳头、按摩耳朵等也可以疏通经络。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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