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中医话养生:空调房里的养生大法

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-08 15:15>>有问题直接咨询专家

  夏季悄悄来临,气温是狂飙不止啊!能穿短裙就绝不穿长的,有无袖上衣就绝对抛弃有袖子的,能露肚脐儿一定不遮着。总之为了抵抗炎炎夏日,穿的是越少越好啊...空调就成了夏天避暑的良药,也是科技发展带给当代人的福利之一,但究竟该不该开空调呢?又该如何养生呢?
 

  说到开空调,站在养生的角度来说:长时间的开空调肯定对于身体有一定的坏处 严重的得空调病 ,建议空调不要开的太低,最好设定下时间。(等到室内温度合适的时候可以关掉空调) 适当去户外走走(沙滩,公园等) 接触下阳光流点汗排除体内的寒气。
 


 

  对抗空调病,不妨试试以下方法简单又实用
 

  首先,夏季着装,贪凉穿的少就是买下了病根。尤其是在空调房间内,保暖是重头。夏天热的时候,皮肤表层会“呼吸”流汗,毛孔也会张开,这个时候如果吹进了冷风,体内湿邪之气就会迅速蔓延,“空调病”也就来了。
 

  所以,在出入空调房间的时候,要注意及时添减衣物。睡觉时候也一定要护好我们的肚子。夏护肚子冬护背,肚子那儿着凉,很容易一泻千里。想来,传统的“背心”,“肚兜”还是有大学问的嘛~老年人的话,尤其是有关节风湿病的,更是要注意肩颈关节,尽量长裤长袖,带上护膝最好。表姐给爸妈就整了套护膝,两老人用着别提多舒服了~
 

  如果是在户外活动的话,就尽可能穿纯棉的衣服,透气。很多人都喜欢汗蒸吧~坐在那儿出一身汗的感觉不要太爽~其实夏天出汗和汗蒸是一个道理,而且更顺应天地养生之道。这种汗就可以把体内很多脏东西代谢掉。真是个健康又不花钱的养生好法子~
 

  另外,开空调时需定时开窗换气。别贪图凉快,一开开个一整天的,那病可不就指着你了嘛。开空调时也最好把加湿器一块儿开上,保湿。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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