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准备减肥,这4种食物要少吃,尤其最后一种,热量比米饭还高!

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-20 16:23>>有问题直接咨询专家

  准备减肥,这4种食物要少吃,尤其最后一种,热量比米饭还高!

  减肥是很多女孩子一年四季都做的事情,尤其是夏天需要穿短裙的时候,看着自己肚子上的赘肉就揪心,不减肥怎么还出去见人啊。尤其在这个以瘦为美的时代,没有一个好身材,会连对象都找不到的。今天小钟就给大家介绍4种比米饭热量还好的食物,减肥期间最好少吃。

  爆米花

  吃爆米花看电影是最搭配的了,尤其是晚上一个人住的单身狗,回家没事做,闲下来感觉空气都不舒服,这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸,额外的能量会让肥胖离我们更近。想减肥是绝对要禁止吃爆米花的。

  饮料

  现在条件好了,每天都有工资领,中午吃饭喝点饮料已经不是什么稀罕事了,有的人甚至每天中午吃饭都要喝一瓶饮料,但是在制作饮料的过程中,需要添加大量的糖粉来保持饮料的口感和甜度,喝了就很容易引起肥胖问题。

  高脂肪食物

  肥胖的主要原因是体内脂肪囤积过多,自然,肥胖者第一要远离的就是高脂肪食物了。黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、肥肉以及油炸食物都不宜多吃。

  白面包

  白面包是健康减肥的最大公敌。这是因为在白面包的加工过程中,面粉中的营养成分几乎都被破坏掉,在你买到的白面包里,有可能仅仅只是剩下劣质的蛋白质和令人肥胖的淀粉,吃了之后不但会对健康造成危害,还会容易让你发胖。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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