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柠檬排毒又消食,这些功效你知道吗?

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-11 16:50>>有问题直接咨询专家

  烈日炎炎,除了解暑神器——空调,人们也离不开各式各样的冷饮。小编就比较喜欢喝柠檬水。你知道吗?金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在果类中也是名列前茅,是人们喜爱吃的果品。
 


 

  【柠檬的功效作用】
 

  柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。
 

  柠檬水排毒
 

  每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
 

  促进伤口愈合
 

  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。
 

  降低食欲
 

  柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。
 

  助消化
 

  柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
 



 

  柠檬和什么泡水好喝?
 

  柠檬可以和很多物质结合泡水,如蜂蜜、冰糖、茶、山楂片、枸杞子、百合、桂花、莲子等等,但是人们常用的是和蜂蜜(冰糖)、姜、菊花泡水。
 

  1、蜂蜜(或冰糖)柠檬。特点是味道清香,混合了柠檬和蜂蜜的香味,有一种沁人心脾的味道,蜂蜜和柠檬一起有解暑的功效,比较适合夏天。
 

  2、柠檬姜茶。柠檬、生姜洗净切片后放入杯中,加入适量的白砂糖搅拌均匀,味道很美,也可以祛除体内湿寒之气。

北京体坛中医院

李海聪

李海聪 主任医师

出诊:周二下午出诊

简介:毕业于广州中医药大学,并获得医学...详细>>

擅长:老年冠心病、急性冠脉综合征、高血...详细>>

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