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酷暑炎夏巧服无花果 降压又补钙

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-02 09:56>>有问题直接咨询专家

  时值酷暑炎夏,是养生的好时节。此外,夏季了,天气的炎热会给自己的胃口带来一定的影响,而健胃清肠就需要无花果的功劳了,我们需要明白它在养生中的功效,这样会带给我们很大的惊喜哦。
 

  【无花果三大功效】
 

  无花果能帮助消化。无花果可促进食欲,具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。另外,无花果可抗炎消肿。
 

  无花果营养丰富可补钙。含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。
 

  无花果富含食物纤维,可排除致癌物质。其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。
 

  北京体坛中医院专家表示,中医认为,无花果性平,味甘,入肺、脾、大肠经,有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣等。盛夏时节,无花果熟透后,绵甜糯软,口感甚好,且营养丰富而全面,有很好的食疗功效。
 

  无花果的食用方法很多,下面介绍几种:
 

  代茶饮:无花果5~7枚,青果10克,一同水煎,加适量蜂蜜,代茶饮服,一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛之功效,适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥便秘等症。
 

  煮粥:鲜无花果50克,粳米100克,冰糖适量。粳米洗净加水煮粥,待粥煮至黏稠时,加入去皮无花果略煮,粥将成时加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。
 

  生食:大便秘结、脱肛和痔疮,取鲜无花果生吃,每日2~3个。
 

  无花果果味甘甜如蜜,营养丰富,含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分,有滋补、润肠、健脾、开胃、催乳等作用,对咳喘,咽喉肿痛都有良好的作用哦!

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